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변비와 다이어트에 좋은 고구마

다이어트를 한다고 평소 먹는 식사량을 절반으로 줄였더니 시간이 지나자 갑자기 변비가 찾아왔습니다. 지금껏 단 한번도 살면서 변비를 모르고 살았는데 밖으로 나와야 할 녀석이 나오지를 못하니 정말 미치는 줄 알았습니다. 찬 우유를 입안으로 벌컥 벌컥 들이부어서...